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在宅勤務のデスクと椅子の選び方｜腰痛を防ぐ高さの目安と昇降デスクの要否
在宅勤務の机と椅子は、まず椅子の座面高を合わせ、画面の上端を目の高さ以下にするのが先です。昇降デスクは座る時間を減らす手段の一つで、最優先ではありません。厚労省の目安と自宅で測る手順をまとめます。
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- 01 FUEL 食事・栄養 朝食、栄養素、会食、添加物。食べ方で午後のパフォーマンスを変える。 15articles
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- 07 CHECK 健康診断・予防 血圧、中性脂肪、更年期、腸。数値が気になり始めたら読む予防の知識。 5articles
- 08 GEAR サービス・道具 宅食、人間ドック、時短家電、仕事の道具。時間とお金をかける価値があるかを、選び方の基準から判断する。 5articles
Editorial Standards
根拠を確かめ、
結論から書く。
健康の情報は、間違えると読者の体に影響します。Business Athlete は、厚生労働省などの公的機関・学会・査読論文で確かめられる内容だけを、40代の仕事の場面に合わせて書いています。
編集方針を読む- 01
一次情報で確かめる
数値や効果は公的機関・学会・論文で確認し、記事末に出典を明記します。
- 02
結論と手順を先に
冒頭で答えを示し、「今日からやること」を必ず添えます。
- 03
定期的に見直す
ガイドラインの改定に合わせて内容を更新し、更新日を表示します。